こんにちは！ 自律神経からアプローチする呼吸の専門トレーナーの滝澤です 呼吸瞑想とは、自分の呼吸の感覚（とくに吐く息）と 体に意識を集中させる瞑想方法です。 いつも、私たちは考え事ばかりしていて 脳が休まることがありませ …

観光地とは離れた吉野の山奥にあるログハウス 吉野店では沢山の絵本があって 窓からは山の風景 たまに通るトラックの音 鳥の声 その中で ゆったり自分にかえる時間を とりませんか？ 内容 ・おむすび体験 『 佐藤初女さんのお …